Un peu d’action ?
Voici une petite vidéo faite lors du stage de Bédarieux, en juillet 2018.
Précision : Cette démo à lieu après trois heures de pratique. C’est rapide et court.

 

Je crois que cette vidéo répond à plusieurs questions :

– C’est toujours toi qui fait les techniques ? Ben non, la preuve.
– A quoi ça sert de savoir chuter ? A ne pas se faire mal et à se relever rapidement.

– Vous faites quoi durant les stages ? On pratique ! La preuve.

Et bien sûr, on sait se déplacer à genoux.

Pour rappels :
– Les pieds se suivent, comme s’ils étaient reliés par une corde,
– On pose dé-li-ca-te-ment les genoux au sol, sans tomber dessus,
– On peut relever le genou et repartir en arrière.
Ca, c’était pour la légèreté. Le travail des pieds solides.
– On regarde devant soi en avançant,
– Le centre est dirigé vers devant, il ne fait pas des allers-retours à droite et à gauche.

Ca, c’était pour le centrage, le travail des hanches bien souples.

Je vous ai fait un petit zoom sur les pieds, pour bien y faire attention.
Pour les genoux aussi.
On peut aussi bien avancer et poser le genou,
Que reculer et relever le genou.D’où le déplacement léger sur lequel j’insiste (lourdement) régulièrement !

Voilà, un entraînement utile pour la prochaine vidéo…

Yannick.

Dédicace : Pour Carlos, les genoux souples, maintenant c’est simple. Plus d’hésitation.

Notes :
Et, oui, en effet, j’ai craqué le tissu au genou dans l’herbe.
Mais, non, je ne peux pas refaire la vidéo, il pleut depuis deux jours sans arrêt…