Qui peut pratiquer l’Aïki-taïso ?
La pratique de l’Aïki-taïso utilise la souplesse, la respiration et des exercices portés sur soi, plutôt que de la force, il est possible de pratiquer à partir de 6/7 ans, parfois moins dans certains clubs et il n’y a pas de limite haute, chacun pratiquant en fonction de soi. Hommes comme femmes.
Avec de la régularité, on acquiers une meilleure coordination, un équilibre plus sûr, une respiration bien plus efficace et une meilleure durabilité. Ce n’est pas une course de force ou de meilleur, mais une pratique sur soi, son centre, ses sens et ses perceptions.
Il n’y a pas d’âge pour apprendre et progresser.
Donc, comme pour Tintin, de 7 à 77 ans et plus.
En Aïki-taïso, il est encore plus évident d’être dans un milieu non violent, en partageant avec les autres sensations et exercices sans concours.
Cet équilibre physique, l’ancrage au sol, la respiration aident et renforcent physiquement dans un cadre de sport santé.
Pour toutes et tous, donc.